在热身环节，教练建议大家在不触碰他人的情况下来回走动，以发散的思维设想自己可能会处于何种危险环境中，锻炼大家在遇到突发情况时如何及时作出判断并全身而退。

  随后，教练正式讲解了“马伽术”的特点，并对学员进行耐心教导。

  参与的律师都表示希望律所多组织此类活动，他们表示通过此类活动的举行，不仅学习了自身防御的技能，锻炼了团队之间的协作力、判断力和反应能力，同时加强了律所同事之间的交流，更让他们感受到了对律所的归属感和信任感！

  Rouse傲狮运动馆落户于广州国际采购中心负一层，整体面积超3000平米，两层复式的loft风格建筑，拥有CrossFit混合体能训练和Slamball蹦床篮球等专业训练设施及课程。

  马伽术，主要运用于个人防身自卫。在马伽术的训练中，能充分地锻炼练习者的专注力、反应能力、判断能力与逃生能力。